¿Cómo llevar tu cartera?

¡Aprende a cuidar de tu espalda!

Si optas por una cartera grande terminarás llenándola y pesará demasiado. 

Para cuidar de tu espalda elige mejor carteras pequeñas.

Consecuencias de llevar mal una cartera para nuestra salud

No pasaría nada si llevásemos cartera de modo puntual. No obstante, el auténtico problema llega cuando hacemos un mal uso continuado de morrales, bolsos, carteras.   Las carteras nuestra perdición tenemos miles y siempre necesitaremos miles más… sin embargo, siempre nos quejamos de dolores, molestias de espalda que podríamos evitar con el uso adecuado de los carteras.

Estos podrían ser los problemas más comunes asociados al peso y la incorrecta utilización de las carteras ….. ellas son nuestros accesorios principales y, a su vez, “herramientas de trabajo”.

1. Desviaciones de columna

Todo el peso que solemos llevar en cartera para ir al trabajo, o cuando salimos a comprar, o cuando vamos de viaje… Según nos explican los traumatólogos, las desviaciones empiezan a producirse en las primeras etapas de crecimiento, es decir, en la infancia.

Más tarde, hay que sumarle nuestros hábitos posturales, casi siempre incorrectos, el modo en que nos sentamos, en que estamos frente a loa computadora y Poco a poco vamos causando graves daños a la columna.

2. Los hombros, la parte más delicada del cuerpo

Cuando colocamos sobre ellos una carga determinada, obligamos a nuestro cuerpo a tener que equilibrarse y ello supone doblar la espalada. No nos damos cuenta, pero estamos contribuyendo día a día a que nuestro eje postural se vea afectado, a que los huesos de los hombros sufran un lento desgaste y a que nuestra espalda se sobrecargue con una postura errónea que repetimos día tras día a lo largo de muchas horas.

Consejos para llevar una cartera de forma adecuada sin que la espalda se sufra.

Lo primero que te diría un fisioterapeuta o traumatólogo,  es que lo mejor es no llevar cartera, o que este fuera lo más pequeño posible  en la que cargas solo tu documentación, las llaves y el celular… perooooo será posible ?????     Bueno eso lo dejamos a la sabia decisión de cada una de nosotras

Si de verdad deseas evitar los problemas de espalda, debes tener muy en cuenta estos consejos básicos:

1.Establece prioridades e incluye aquello que de verdad necesitas no lleves más de lo que realmente necesitas durante el día.

2.Coloca los objetos más pesados en el fondo de la cartera.

3.Cuidado con los hombros (es preferible llevar la cartera en el antebrazo antes que en el hombro)

4.Mantén el peso lo más cerca posible del cuerpo (cuida de que el bolso no se balancee mientras caminas)

Cuídate la belleza y elegancia es por fuera y por dentro

DC