¿Cómo llevar
tu cartera?
¡Aprende a
cuidar de tu espalda!
Si optas por una cartera
grande terminarás llenándola y pesará demasiado.
Para cuidar de tu espalda
elige mejor carteras pequeñas.
Consecuencias de
llevar mal una cartera para nuestra salud
No pasaría nada si llevásemos cartera
de modo puntual. No obstante, el auténtico problema llega cuando
hacemos un mal uso continuado de morrales, bolsos, carteras. Las
carteras nuestra perdición tenemos miles y siempre necesitaremos miles más… sin
embargo, siempre nos quejamos de dolores, molestias de espalda que podríamos evitar
con el uso adecuado de los carteras.
Estos podrían ser los problemas
más comunes asociados al peso y la incorrecta utilización de las carteras …..
ellas son nuestros accesorios principales y, a su vez, “herramientas de
trabajo”.
1. Desviaciones de columna
Todo el peso que solemos llevar en cartera
para ir al trabajo, o cuando salimos a comprar, o cuando vamos de viaje… Según nos
explican los traumatólogos, las desviaciones empiezan a producirse en las primeras
etapas de crecimiento, es decir, en la infancia.
Más tarde, hay que sumarle nuestros
hábitos posturales, casi siempre incorrectos, el modo en que nos
sentamos, en que estamos frente a loa computadora y Poco a poco vamos causando
graves daños a la columna.
2. Los hombros, la parte más delicada del cuerpo
Cuando colocamos sobre ellos una
carga determinada, obligamos a nuestro cuerpo a tener que equilibrarse y ello
supone doblar la espalada. No nos damos cuenta, pero estamos contribuyendo día a
día a que nuestro eje postural se vea afectado, a que los huesos de los
hombros sufran un lento desgaste y a que nuestra espalda se sobrecargue
con una postura errónea que repetimos día tras día a lo largo de
muchas horas.
Consejos para llevar una cartera de forma adecuada sin que la espalda se
sufra.
Lo primero que te diría un
fisioterapeuta o traumatólogo, es que lo
mejor es no llevar cartera, o que este fuera lo más pequeño posible en la que cargas solo tu documentación, las
llaves y el celular… perooooo será posible ????? Bueno eso lo dejamos a la sabia decisión de
cada una de nosotras
Si de verdad deseas evitar los
problemas de espalda, debes tener muy en cuenta estos consejos básicos:
1.Establece prioridades
e incluye aquello que de verdad necesitas no lleves más de lo que realmente
necesitas durante el día.
2.Coloca los objetos
más pesados en el fondo de la cartera.
3.Cuidado con los
hombros (es preferible llevar la cartera en el antebrazo antes que en el hombro)
4.Mantén el peso lo más
cerca posible del cuerpo (cuida de que el bolso no se balancee mientras
caminas)
Cuídate la belleza y elegancia es por
fuera y por dentro
DC
